Lifestyle

Mode de vie

Mode de vie

Healthy Lifestyle! Un mode de vie sain! Outre l’activité physique, il est important de se préoccuper de son mode de vie. Vous avez peut-être déjà une vie quotidienne épanouie, ou vous êtes à la recherche du petit truc qui va vous rendre heureux.

Chez Activa Fitness, nous souhaitons nous améliorer chaque instant de notre vie ! La plupart des gens pensent que l’apprentissage s’arrête après l’école, mais si vous regardez bien, nous sommes des êtres en évolution constante!

C’est pour cette raison que nous voulons vivre dans un endroit où les personnes apprennent de chacun afin que tout le monde y trouve son compte  Un mode de vie sain permet de vivre les plaisirs de la vie sans culpabilité.

L’idée n’est pas forcément de vivre le plus strictement possible tant au niveau de la nourriture qu’au niveau du sommeil, ce sont deux élément clés dans un mode de vie sain. La question est plutôt de savoir ce que vous avez envie de faire aujourd’hui. Êtes-vous épanoui dans votre vie?

Pour le définir, il est important de connaître ses buts et de les poser sur papier. Cela permettra à votre subconscient de vous aider à vous rapprocher de votre objectif sans que vous ne vous en rendiez compte.

Basez-vous sur les piliers d’une vie saine et équilibré!

Celui qui échoue à planifier, planifie d’échouer.
L’activité physique

Elle est source de bien-être physique et psychique! Nombreux sont les bénéfices dont vous pourrez tirer profit!

L’alimentation

Bien se nourrir est la clé pour garder un poids idéal et un corps qui vous plaît. C’est avec plaisir que nous vous donnons nos conseils!

Le sommeil

Le sommeil est important pour régénérer votre corps! Pour le comprendre, observez le schéma ci-dessous.

Le développement personnel

Qu’est-ce que nous voulons être, faire ou avoir? Voilà les questions qui peuvent nous faire réagir dans la vie!

Activa Fitness | Schéma du cycle du sommeil CYCLE DU SOMMEIL 60 à 75 minutes 14 à 20 minutes En moyenne 90 minutes Eveil calme Sommeil lent Paradoxal Cycle suivant Eveil OU Intermédiaire

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